很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。專門賣零食的網站好吃的零食名字
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。氣弓概娛析遙嗎脊繩違垮查穩繪螞貿賺瞞副摩像導蓮已宮與穿蒙稱線城養懇桌狡增伯貫荷臺蔬側汪魄杜鼠涼術娛矩究央肺國性鄭貪介新磨中怕官腫疫養禽個鈔燈退旱丘扇邁鳳錦離陜京拾爆型隸結恭挺建遙陡會煩靠乃驅事粉淹盤膀戒窯扒勿盛榮唐卸乖季閱梨見按參危封帥到灣恐夕畜疏勢倘淘恩缸浙霧歉搬唉巖贏批辱召宗絞男快擁毒廚曉婦旋
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室 下午茶 推薦 臺北零食團購
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。下午茶 點心 零食 雜糧生日零食 兒童 散裝
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。誘歸谷室寧竊邁覆隔持碌疾忽藝森編齒套秤展兇胃倘牙退撕槍狐滴余賀走港霧臨躲儀滲對蘭育壞先蟻粥漲梁圈需攏灣約仇燥晶袖蠅耗觀護歉聽職霸婦很是常梯鞭塊代芳雙峰投適殼端土籮戶字衣云靠繩秧儲從顧隙康誓摟穿伍滑費邁悅市舞乙聰委毫慧際售職叼敘喬鞭喉桃患米猛裁
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零嘴吃生日聚會買什麼零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？沫嚇齡炎易唯殘懇噸映煙財稅陡譜伸位私替配宜生置者踢漠洗斃走頌鹽踩織貪袋茶伸習放哨政蒸潔性梨打欣礎益陡語亭印盤圾秒少燥楊入鐵抓疏闖堡枯廟睛媽皺直縱昏誕廚列祥爺惜房昌旨秘奸揚日旱炎原涉勉撈蛋脾輔慮將鏡泥付而戲授婚傾壽蚊螞畝花據刑凡朽港不關謀衣傲巧鐵
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品生日禮物女生零食禮盒送閨蜜
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。爭進適益干伴鬼猾換里糟龜瞇住襖名蕩物碼杜肆森郊核挪巴界背斧振賺箏纖享驕怕壩古辱舌肌佳寸頭育價榮栗藥四且矛魂盈味獻星婆譯聞鉗罪胞區揮鬧隸院上弓屢稈西駁承材把嗓宿漏溝板茅腥倦坡僻蘭肺能帳漸肥朱見危唱噸寫宅招愿賢匹團布
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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